Fitness für Vielsitzer (mit DVD)

Mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
Taschenbuch
(79 Seiten)
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ISBN-13:
9783833861666
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
07.08.2017
Seiten:
79
Autor:
Ekard Lind
Gewicht:
236 g
Format:
200x167x12 mm
Serie:
GU Körper & Seele Lust zum Üben
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt.Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für s Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm.

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