Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Taschenbuch
(95 Seiten)
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ISBN-13:
9783453703599
Einband:
Taschenbuch
Erscheinungsdatum:
08.10.2018
Seiten:
95
Autor:
Patrizia Collard
Gewicht:
136 g
Format:
152x113x10 mm
Serie:
Das kleine Buch
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:

. Meditieren kann so einfach sein
. Minutenschnelle Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
. Von der Autorin des Spiegel-Bestsellers »Das kleine Buch vom achtsamen Leben«
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

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