Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

Autor:

Heike Höfler

ISBN:

9783830435419

Untertitel:

10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

Zusatz:

2010. 92 S. m. 95 Farbfotos. 23 cm

Veröffentl:

2010

Verlag:

TRIAS

Einband:

Kartoniert/Broschiert

Sprache(n):

Deutsch

FSK:

FSK ohne Altersbeschränkung

Preis:

14,95 € (inkl. 7% MwSt)

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Beschreibung

Das erste Buch mit ganzheitlichen Übungsprogrammen für Kiefer, Nacken und Schultern. Das Zusammenspiel von Muskeln, Nervensystem und innerem Wohlbefinden
verstehen. Mit 10 Übungsreihen gezielt gegen die jeweilige Verspannung vorgehen. In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als erstes nieder. Die Muskeln in diesen
Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die Übungsreihen sind jederzeit und überall praktizierbar.<

Autoren Portrait

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Gymnastik-, Entspannungs- und Atemkurse.